Sichere Trainingsmethode für jedermann – Trainiert Muskeln und
schult die Körperhaltung – Verhindert einseitige Belastungen.

„ Eine krumme Haltung beim Sitzen, Stehen oder Gehen bringt das Gleichgewicht des Körpers durcheinander, was wiederum verschiedene Organe, einschliesslich Knochen und Muskeln sowie Nerven, Blutgefässe und Drüsen durcheinanderbringt... Die richtige Haltung der Wirbelsäule ist der einzige natürliche Weg, um sich vor Fettleibigkeit im Bauchbereich, Kurzatmigkeit, Asthma, hohem und niedrigem Blutdruck und verschiedenen Formen von Herzkrankheiten zu schützen.“ (Joseph Pilates, Your Health)

Joseph Pilates entwickelte ein Trainingskonzept, das sowohl die körperliche Fitness verbessert als auch die psychische Entspannung fördert. Pilates, das sind äusserst effektive und gleichzeitig schonende Körperübungen, die hauptsächlich die Stützmuskulatur, also Bauch, Rücken und Po kräftigen, Sie aber zugleich auch von Kopf bis Fuss beweglicher machen. Die Kräftigungsübungen sind mit ausgiebigen Dehnen und Mobilisieren verbunden, was Ihren Körper geschmeidiger, beweglicher und straffer werden lässt. Pilates ist unabhängig von Alter, Charakter und Geschlecht. Wenn Sie die Prinzipien einmal in ihrem Unterbewusstsein verinnerlicht haben, verbindet sich die Freude an der Bewegung mit der Effizienz eines äusserst reizvollen Fitnessprogramms.
„Wenn Sie die Übungen richtig ausführen und unterbewusst beherrschen, spiegeln sie sich in anmutigen, ausgewogenen Routinebeschäftigungen wider. Contology-Übungen sorgen für einen kräftigen Körper und einen gesunden Geist, der in der Lage ist, alltägliche Aufgaben mühlelos und vollendet zu erledigen. Darüber hinaus baut Pilates auch enorme Energiereserven im Sport , in der Freizeit und in Notfällen auf.“ (Joseph H. Pilates, Return to Life through Contrology)
Somit ist Pilates derzeit die vielleicht angesagteste Trendsportart und vereint fernöstliche Trainingsmethoden mit westlichen Workout-Formen und führt dazu, dass sich Ihr Körper phänomenal verändert – eine Veränderung, die Sie nicht nur spüren, sondern eine, die man sieht! Bei Pilates wird der Körper stets als ein umfassendes Ganzes betrachtet. Wenn Sie sich für ein Übungsprogramm entscheiden, das Ihren Körper und Geist 30 Sitzungen lang in Anspruch nimmt, garantiert Pilates den Klienten und Klientinnen einen neuen Körper.

„ Es ist der Geist, der den Körper formt.“ Das Zitat von Schiller war für Joseph Pilates ein Leitspruch.

Anmeldung / Platzreservation: 076 377 36 31 / info@simaburgin.com

Mehr Infos über Pilates: » Pilates (Einführung)